ВДИШАЙ ЛЮБОВ И СВЕТЛИНА, ИЗДИШАЙ СТРАХА

Дихателната система е удивителна, ние вдишваме към 20 000 пъти всеки един ден, и обработваме около 12,500 литра въздух, а това е средно около 550 милиона за един човешки живот. Белите дробове са една голяма пречиствателна станция, защото средния градски жител вдишва всеки ден към 20 милиарда чужди частици – прах, индустриални замърсители, полен, гъбични спори и всичко, което се носи по въздуха. Във всеки един момент ние вдишваме неща, които могат да ни разболеят сериозно, но това не се случва, защото дихателната система е настроена да се самоизчиства чрез редица механизми и миниатюрните машинки за унищожение на чужди нашественици, наречени алвеоларни макрофаги. Въпреки това, някои патогени понякога успяват да прескочат бариерите и да ни разболеят. Такъв е животът.

От месеци насам светът е атакуван от вирус, който поразява белите дробове и предизвиква пневмония. Ставаме свидетели на паника и страх, на безпрецедентни ограничителни мерки и правителствени решения. Лекарите не знаят как да лекуват болните от новия вирус, учените излизат с противоречиви данни за него, а правителствата предприемат отчаяни мерки, за да изглежда, че могат да се справят със здравната криза.

Всеки човек се справя различно и преработва емоциите и страха за себе си и близките си по собствен начин, а аз искам да ви дам една малко по-различна перспектива, за да ви помогна да се центрирате в себе си и да преминете през тази криза по-спокойни и дишащи дълбоко!

дишане, бял дроб

„Имам навик да отивам до морето, всеки път, когато погледа ми се замъгли или започна да дишам трудно“ Моби Дик

Дихателната система физиологично е разположена в тялото ни на нивото на четвърта и пета чакри. Дъхът е онази нишка, която най-здраво ни свързва с живота, а когато вдишваме и издишваме можем в пълнота да усетим двете енергии, от които е пропит живота – ин и ян. Активността на вдишването и пасивността на издишването. Нуждата да сме хармонични и балансирани, да сме както активни, така и да почиваме.

Как да се грижим с любов за дихателната си система и как да поддържаме белия си дроб здрав?

Четвърта чакра е центърът, мястото където се срещат и обединяват материалното и духовното. Тя е символ на безусловната любов, приемащото сърце и правото да бъдеш обичан и да обичаш. В нашата култура е на почит предимно силата, но всички сме движени от потребността си от любов. Ние не можем без любовта, но за съжаление светът страда силно точно от нейния недостиг. А знаете ли защо любовта в света е силно наранена –  заради липсата на приемане. Замислете се колко неприемане срещате всеки ден, всяка минута. С колко предразсъдъци, осъждане и отричане се сблъсквате всеки ден и навсякъде. А това води до тъга. На съзнателно ниво много от нас не осъзнават тъгата, но тя е неизбежното следствие от ширещото се неприемане и постоянния стрес да си на ниво, да заслужиш приемане, да не бъдеш отхвърлен. В момента, в който вие четете това обаче, вече започва осъзнаването на тъгата. Защото тъгата наранява сърцето и то се затваря, трудно ни е да дишаме, свиваме гръдния си кош и го прибираме навътре, за да не влезе още тъга.  Само осъзнаването е пътят към приемането. Ако вие вече знаете, че с акт на приемане, както на себе си, така и на другите можете да подобрите дишането си, то вие може да се отпуснете, да вдишате дълбоко любов и светлина и да издишате тъгата.

Време е да отворите сърцето си за изцеляващите любовта чувства – състрадание, прошка, приемане и преданост.

Пета чакра е сферата на истината, на другата силно ранена страна на нашето общество. Истината се крие, ние живеем в постоянен океан от заблуди, които за някого са изгодни. Заблуждават ни за качеството на храната, която ядем, за да я купуваме, въпреки че ни разболява. Внушават ни, че се нуждаем от лекарства, чиято употреба можем лесно да заменим с малки и безплатни промени в ежедневието си. Внушават ни, че отвъд материята няма нищо, че ученията за енергията, чакрите и аурата са езотерика. Внушават ни, че някъде там на небето стои един отмъстителен бог, който ни наказва и хвърля в ада. Внушават ни, че подутите устни и силиконът са красиви. Да продължавам ли?

Самите ние крием себе си зад хиляди маски и се заблуждаваме един друг, смятайки че хората няма да ни приемат, ако се разкрием такива каквито сме. И го правим всеки ден – постоянно заблуждаваме себе си и околните, дотолкова, че успяваме да залъжем себе си, че всички наложени отвън концепции за смисъла на живота са чистата истина и се опитваме неистово да се напъхаме в техния калъп.

Време е да отворите сърцето си за изцеляващата истина – да покажете себе си на света. Да не се криете зад очакванията на другите за самите вас. И тогава може да вдишаме дълбоко фалшивия свят около нас и да издишаме навън своята лична истина. Тогава резонансът между вашите чувства, думи и телесно изразяване се балансира и вие можете да дишате ритмично, дълбоко и в синхрон. Тогава от фалша навън няма да остане нищо и вие ще бъдете свободни да дишате дълбоко и да казвате истината.

вишуди, гърло

Сега, след като вече дишаме истината, нека кажем и още няколко истини.

  • Маските затрудняват достъпа на въздух до белия дроб, и ако в затворени помещения са донякъде оправдани, то да се носят навън е не само ненужно, но и опасно за вашия бял дроб. Недостигът на кислород, може да доведе до хронични болести, спадане на имунитета и съответно по-голяма вероятност за инфекциозни заболявания. И ако не дай боже, се заразите ще имате по-слаби бели дробове и по-трудно ще се възстановите.
  • Внимавайте с маските при децата. При тях белият дроб е в процес на развитие и е опасно да носят дълго време маски, още повече навън.
  • Заразяваме се по-лесно при пипане на заразени повърхности отколкото при вдишване или целувка! Поддържайте чисти ръцете си.

Чували ли сте за застойната пневмония, това е пневмония, която се развива при болни хора, на които се налага да останат дълго време на легло и да не се движат. Ако правителството ви затваря насилствено в продължение на месеци вкъщи е жизнено важно да се упражнявате и тренирате. Не казвам, че ако не го правите ще развиете застойна пневмония, защото няма да сте постоянно на легло, но обездвижването със сигурност ще компрометира здравето на белия ви дроб и ще го направи по-податлив на инфекции. Ако обаче сте хронично болни и в напреднала възраст наистина застояването може да е много опасно и без да има заразяване с вирус.

Застойна пневмония може да настъпи и по други причини – възрастни или отслабнали от болести хора понякога дишат повърхностно, те не могат да извършат пълноценно вдишване и затова диафрагмата не се съкращава както трябва и възниква застойна пневмония. Затова упражнявайте дихателни техники, дишайте дълбоко и се възползвайте от всяка възможност да излезете извън града и да дишате хубав въздух. Дихателните техники поддържат в тонус диафрагмата и се грижат за вашето здраве.

При епидемия от вирус, който поразява белия дроб, няма логика да се въвеждат мерки, които биха го отслабили, като заключване в къщи, липса на движение и свеж въздух,  носене на маски навън, сред природата, които спират достъпа на кислород до белите дробове, заплахи, обвинения и стрес, но въпреки това такива мерки се въведоха. Не подценявам заплахата от вируса, пазете се, спазвайте дистанция, мийте ръцете си и ако може не се събирайте с много хора на едно място, също така ако имате възможност работете от вкъщи и пазете близките си, които са в рискови групи. Но тези мерки са разумни и логични, за разлика от заключването и задължителното носене на маски навън. 

Не вярвайте на всичко, което СЗО, правителството, ЕС или която и да друга организация ви съветва, че е добре да правите. Веднага ви давам и конкретни, реални и доказуеми примери защо да не бързате да вярвате дори в научни проучвания:

През 50-те и 60-те години тютюнопушенето е модерно и изключително доходоносно. Въпреки няколко проучвания, които доказват връзката на рака на белия дроб и пушенето, на Американската медицинска асоциация и трябват 15 години, за да признае тази връзка, а междувременно един от членовете на Американския борд за рака е тютюнев магнат и спонсорира заглушаването на тези проучвания, които биха могли да ударят по бизнеса му. Дори през 1973г. сп. Nature публикува статия, която подкрепя пушенето на жените по време на бременност, защото цигарите ги успокоявали от стреса!?

През 80-те и 90-те години Патерсън доказва вредата на оловото в бензина, и въпреки че битката му се увенчава в последствие с успех, редица изследователски организации отхвърлят Патерсън и се опитват да попречат на работата му и да заглушат проучванията му, като сред тях е дори службата за обществено здраве на САЩ.

Може би и всеки от нас е гледал филма Ерин Брокович, заснет по действителен случай. Със сигурност мога да дам още много примери, но материалът ще стане много дълъг, а съм сигурна, че основното вече стана ясно.

Не забравяйте, пета чакра, истината е силно ранена в нашето общество. Затова поемете отговорност за собственото си здраве и благополучие и не вярвайте на всичко. Проверявайте, интересувайте се и се грижете с любов за себе си и своето тяло.

Венета Евтимова

Венета е йога учител във верига студиа Yoga Vibe. Тя е убедена във възможностите на холистичния подход на йога практиката да възстановява здравето, баланса и изобилието в живота и се стреми да го прилага в практиката си. Вижте график на практиките: ТУК

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *