- онлайн-
Миофасциална Ин йога
Ин йога
Миофасциалната ин йога е дълбока практика за възстановяване на ставите, костната плътност и мобилност.
Лечебна медитация
Лечебните медитации въздействат на подсъзнанието и го настройват за трансформация и възстановавяне.
На живо
Практиката не е на запис. Имате постоянен контакт с водещата. Бройките в групата са ограничени, за да може да се обърне внимание на всеки.
Всяка неделя
Практиките се провеждат всяка неделя от 19:45 ч. онлайн. Достатъчно е да сте си вкъщи, да имате интеренет и да пуснете компютъра.
Как работи Ин йога?
– Освобождава от стрес
– Въздейства върху фасцията в дълбочина
– Подхранва и хидратира ставите, стимулирайки ги да произвеждат синовиална течност
– Стимулира производството на колаген
– Пази ни от преждевременно остаряване
– Предпазва от фиксация на ставите
– Възстановява костната плътност, стимулирайки клетките да произвеждат остеобласти
– Огъвкавява цялостно тялото
Защо миофасциална
Ин йога?
Реших да направя практика, която да ви помогне да се почувствате отпуснати, възстановени и енергични. Практика, която да се превърне във вашия женски неделен ритуал за напълване с женска енергия, да вдигне производството на ендорфини, да ви хидратира и освободи от стреса. Не се сещам за по-подходяща практика за женска красота и здраве в тялото, от миофасциалната Ин йога.
От уюта на дома
Да отидеш в студио си има своите предимства! Но практиката онлайн се отличава с това, че можеш да се отпуснеш истински в удобството и топлината на собствения си дом. Спестяваш часове в пътуване, паркиране и опит да стигнеш до студиото, освен това вечерните класове са най-посещавани и понякога хората в залата са твърде много, за да е комфортна практиката ти.
Ин йога - мост между традиционната китайска медицина и физиологията
Бавното натоварване чрез по-продължително задържане въздейства на фасцията, като за разлика от динамичните движения, които достигат до нивото на мускула, ин йога навлиза дъблоко в тъканта и въздейства лечебно. Фасциите или тъканта, която обгражда мускулите и органите ни се удължава, изчиства се от токсини и рехидратира тъканите.
Освен благотворното влияние върху фасциите, ин йога въздейства и по линиите на меридианите. Последните изследвания потвърждават, че 80% от меридианните точки в ръцете например съответстват на разположението на фасциите, като така потвърждават древните техники за поддържане на здравето и баланса на енергията в тялото.
За кого е тази практика?
- За всеки, който иска да пусне болката от тялото.
- За всеки, който иска да се справи със стреса.
- За всеки, който иска да изглежда по-добре, тялото да е хидратирано, а емоциите в баланс.
- За всеки, който иска да подобри хормоналното си състояние.
- За всеки, който иска да се докосне до лечебната сила на меридианите и техните акупунктурни точки.
- За всеки, който иска да поддържа ставите здрави и подхранени.
- За всеки, който иска да съхрани младостта за по-дълго.
Лечебни медитации
Всяка неделна ин йога ще завършва с лечебна медитация. Това са медитации, които ме трансформираха, подобриха живота ми, средата ми и ме накараха да повярвам в себе си. Предлагам ви само изпитани от мен медитации, с чиято помощ успях да се променя, излекувам и балансирам.
– ще имате повече самочувствие
– повече женска енергия
– ше балансирате чакрите
– ще намалите нивата на стрес
– ще се чувствате по-енергични
Бъди щастлива в тялото си!
Домашен ритуал само за теб!
Достатъчно е да имаш на разположение стая, в която да се оттеглиш .
Времето в грижа за тялото е време вложено в теб, и е най-силното признание за любов към себе си.
Какво ще ти е нужно?
2 топки за самомасаж, но може и топки за тенис
Постелка за йога
Дебела книга или тухличка за йога
2 Възглавници
Чаени или други свещи, арома лампа или ароматна пръчица (не са задължителни, но придават атмосфера и уют)
Топла стая, в която да сте сами за един час
Компютър и интернет връзка
