Миофасциална ин йога

- YOGA -

Ин йога

Миофасциалната ин йога е дълбока практика за възстановяване на ставите, костната плътност и мобилност.

Лечебна медитация

Лечебните медитации на края на практиката въздействат на подсъзнанието и го настройват за трансформация и възстановавяне.

Пълно отпускане

Практиката дава възможност за пълно отпускане и освобождаване от стрес.

Два пъти седмично

Практиките се провеждат в понеделник от 18:30 ч. и във сряда от 18:30ч. в Център по остеопатия на бул. Мадрид 52

Как действа Ин йога?

В системи като йога, аюрведа, метода на Фелденкрайс и други, се знае, че тялото има шест, а не пет сетива. То използва кожата, фасциите и по-дълбоките тъкани, за да регистрира всичко, което преживяваме. Тялото съхранява нашите емоции и им откликва по неговите си начини. И ако ние сме съхранили негативни емоции и стрес, тялото ни ще отговори с неприятни симптоми като скованост, болки, болести. Как помага миофасциалната ин йога:

– Освобождава от стрес

– Въздейства върху фасцията в дълбочина и освобождава натрупаните негативни емоции

– Подхранва и хидратира ставите, стимулирайки ги да произвеждат синовиална течност

– Стимулира производството на колаген

– Пази ни от преждевременно остаряване

– Предпазва от фиксация на ставите

– Възстановява костната плътност, стимулирайки клетките да произвеждат остеобласти

– Огъвкавява цялостно тялото

Практика за здраве

Исках да направя практика, която да ви помогне да се почувствате отпуснати, възстановени и енергични. Практика, която да се превърне във вашия ритуал за здраве и енергия, да вдигне производството на ендорфини, да ви хидратира и освободи от стреса. Мисля, че най-добрият избор за лекота и здраве в тялото е миофасциалната ин йога.

Ин йога - мост между традиционната китайска медицина и физиологията

Бавното натоварване чрез по-продължително задържане въздейства на фасцията, като за разлика от динамичните движения, които достигат до нивото на мускула, ин йога навлиза дъблоко в тъканта и въздейства лечебно. Фасциите или тъканта, която обгражда мускулите и органите ни се удължава, изчиства се от токсини и рехидратира тъканите.

Освен благотворното влияние върху фасциите, ин йога въздейства и по линиите на меридианите. Последните изследвания потвърждават, че 80% от меридианните точки в ръцете например съответстват на разположението на фасциите, като така потвърждават древните техники за поддържане на здравето и баланса на енергията в тялото.

За кого е?

За всеки, който иска да пусне болката от тялото.

За всеки, който иска да се справи със стреса.

За всеки, който иска да изглежда по-добре, тялото да е хидратирано, а емоциите в баланс.

За всеки, който иска да подобри хормоналното си състояние.

За всеки, който иска да се докосне до лечебната сила на меридианите и техните акупунктурни точки.

За всеки, който иска да поддържа ставите здрави и подхранени.

За всеки, който иска да съхрани младостта за по-дълго.

Какво ще ти е нужно?

2 твърди топки за самомасаж, но може и топки за тенис (в студиото има топки, но ако предпочитате може да си носите)

Постелка за йога (в студиото също има постелки)

Удобно облекло за йога

Лечебни медитации

Всяка ин йога ще завършва с лечебна медитация. Това са медитации, които ме трансформираха, подобриха живота ми, средата ми.

– ще имате повече самочувствие

– ще балансирате енергията си

– ще намалите нивата на стрес

– ще се чувствате по-леки и гъвкави

Миофасциална ин йога

- YOGA -