За какво е този клас?
Това е програма за бързо облекчаване на стрес, емоционално разстройство, безпокойство.
Базира се на знанието за меридиани, акупунктурни точки, дихателни техники, енергийни упражнения и техники за медитация,
за да облекчи различни емоционални състояния и стрес.
Практиката балансира енергията, отпуска тялото и успокоява съзнанието.
Преминаваме и по системата на чакрите за по-пълен ефект.
Какво е чакра?
Чакрите са нашите енергийни центрове, а знанието за тях е неотделимо от йога.
Те оказват огромно влияние върху нашето съществуване, а всяка чакра е свързана с определени органи, системи и жлези в тялото, отговаря за определени мисловни и поведенчески модели и се свързва с различни емоционални състояния и дейности.
В този клас работим по системата от седем основни енергийни центъра или чакри.
Чрез различни техники ще балансираме нашата енергия, ще се фокусираме върху аспектите, за които са отговорни съответните чакри и ще се освобождаваме от натрупани негативни емоции и блокажи.
Какво ви е нужно?
Постелка за йога
Две възглавници
Дебела книга или блокче за йога
Свободни и леки дрехи
Тиха обстановка
Време, в което да не бъдете прекъсвани
Добра интернет връзка
Резултати:
Резултатите са индивидуални и зависят от много фактори, но може да очаквате:
- Облекчение на стреса
- Отпускане на тялото
- По-добър сън
- Свежа енергия
- Лекота